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中年シクロクロッサーがレース前日に出来ること

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どうも、中年シクロクロッサーのアキヤマです。

中年シクロクロッサーがレース前日に出来ることを
確認していきましょう。

レースの準備する、暴飲暴食は避け体調を整えるのは当然ですが
他にもやっておいた方がいいことがあります。

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身体をほぐしておく

1日前に何かしたところで速くなるわけでも体力がつくわけでもありません。
でも、何もしないのも心情的にも不安になってしまうものです。

ですから、軽く運動して気を落ち着かせると良いでしょう。

 

バイクに乗る必要は全くありません。
ランニングでもいいですし軽く筋トレで汗を流す程度でもいいでしょう。

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レースの概要などをチェックしておく

場所、行き方、スケジュールを今一度確認をしておきましょう。
当たり前すぎでしょって声も聞こえてきそうですが
レース出場に慣れてくるとおざなりになりがちです。

 

ナビやスマホで便利になっていますが
当日は余裕をもって行動したいものです。

ばたばたしてイライラするとレースの楽しさが半減してしまいます。

 

SNSで情報を収集・共有しておく

ブログやツイッターなどで有益な情報を集めそして共有しましょう。
自分だけでなくみんなで楽しむのがシクロクロスですよね!

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己の未熟さをあらためて自覚しておく

シクロクロスのキツさ楽しさをイメージして
さらに自分が中年(初心者)でパワーない、馬力ない、テクニックもない

ということを今一度自覚する。

これが一番大事かもしれませんね。
趣味なのでムリは禁物です。

 

怪我をせず無事に帰ってくることが絶対ですよ!

 

さあ準備は整いましたか?

 

ではでは
Goodなシクロクロスライフを!

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