「 トレーニング 」 一覧

どうも、中年シクロクロッサーのアキヤマです。   2016年シクロクロスとの笑撃　衝撃の出会いから （自転車レースなのにみんな自転車を押して走っている！笑）   シクロクロス東京は …

どうも、中年シクロクロッサーのアキヤマです。   サイクルショップで「物見山までサイクリング（ヒルクライム）」という 11月23日に行う予定だった企画が雨のため中止。泣 サイクルショップ企画 …

どうも、中年シクロクロッサーのアキヤマです。 中年シクロクロッサーがレース前日に出来ることを 確認していきましょう。 レースの準備する、暴飲暴食は避け体調を整えるのは当然ですが 他にもやっておいた方が …

どうも、中年シクロクロッサーのアキヤマです。   いよいよシクロクロス2017-2018開幕です 2017年も9月に入りました。 さあ、いよいよシクロクロス2017-2018開幕間近！ &n …

どうも、中年シクロクロッサーのアキヤマです。   筋トレでも鍛えている部分をしっかり意識して行うと効果が違ってくるといいます。 ただ漫然と反復するのではなく、どの筋肉にどの様な負荷をかけてい …

レースに出たいけど不安しかないあなた。 いざレースに出てみたはいいがあまりにも苦しくて 次のレースに出ようか躊躇しているあなた。   実は両方とも私が感じたことなのですが・・・   …

  どうも、中年シクロクロッサーのアキヤマです。   2016-2017のシクロクロスシーズンが終わって自分なりに総括した訳ですが 関連記事↓ シクロは、やばい？2016-17シー …

どうも、中年シクロクロッサーのアキヤマです。   44歳でいきなりシクロクロスを始め、いきなりレースに参戦し、 シクロクロス東京2017で今シーズンを締めくくった私ですが、 2016-2017の1シー …

見た目は似ているが、色々なところに違いがある シクロクロスバイクとロードバイク。 その中で巡航速度について考えてみました！   スポンサードリンク   ロードバイクとシクロクロスバ …

どうも、中年シクロクロッサーのアキヤマです。   私はシクロクロスレースに出場するにあたって常に 気になっている事があります。   それは   「心臓が止まってしまわない …