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2017年6月24日 / 最終更新日時 : 2017年6月25日 cycloxcer トレーニングを楽しむ

トレーニングは自分の工夫次第で効果が決まる!

どうも、中年シクロクロッサーのアキヤマです。   筋トレでも鍛えている部分をしっかり意識して行うと効果が違ってくるといいます。 ただ漫然と反復するのではなく、どの筋肉にどの様な負荷をかけているのかを 考え意識し […]

2017年3月26日 / 最終更新日時 : 2017年3月26日 cycloxcer トレーニングを楽しむ

バイクに乗らないで自転車筋をつける方法

レースに出たいけど不安しかないあなた。 いざレースに出てみたはいいがあまりにも苦しくて 次のレースに出ようか躊躇しているあなた。   実は両方とも私が感じたことなのですが・・・   要は レースまでの […]

2017年3月25日 / 最終更新日時 : 2017年3月25日 cycloxcer レースを楽しむ

超初心者がいきなりシクロレースに出た結果

  どうも、中年シクロクロッサーのアキヤマです。   2016-2017のシクロクロスシーズンが終わって自分なりに総括した訳ですが 関連記事↓ シクロは、やばい?2016-17シーズン総括 &nbsp […]

2017年1月9日 / 最終更新日時 : 2017年3月5日 cycloxcer レースを楽しむ

シクロクロス千葉2016-17参戦〜砂場体験

曇天の下、気温も上がらずかなり冷え込んでいたこの日 千葉ポートパークで初めて開催されるという シクロクロス千葉 第1戦に参戦してきました。 「老後のことも考えはじめる初老マスターズのみなさん 老体にむち打って頑張って下さ […]

2016年9月28日 / 最終更新日時 : 2025年3月27日 cycloxcer トレーニングを楽しむ

シクロクロスレース直前の小手先の技術練習はムダ!

どうも、中年シクロクロッサーのアキヤマです。 全くの未経験者の私が 茨城シクロクロス第1戦城里町旧七会中学校ステージに 初参戦して感じたことをレポートしていきます。   経験ゼロの素人がレースに参戦してわかった […]

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40代、50代のおじさんにパワーメーターは必要か?

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2024-25シクロクロス初戦〜2年ぶりの更新ですが・・・なにか!

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2022-23.野田クロス〜泥の祭典?〜

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2022-23茨城CX#2土浦〜出し切れた本当の理由?

2022年10月15日

2022-23茨城CX#1涸沼ステージ

2022年9月21日

2021-22 湘南CX伊豆の国シクロクロス〜人生何が起こるか・・・

2022年3月26日

2021-22東北CX福島空港〜首がグキって〜

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2021-22茨城CX土浦〜アキヤマ浮上しませ〜ん

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2021-22CX千葉〜降格しそうですが・・・なにか!

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2021年第27回 全⽇本⾃転⾞競技選⼿権⼤会CX〜初参戦

2021年12月18日

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初心者の中年シクロクロッサーなら必見!


ロードもMTBも、ましてやレースの経験すらしていなかった
中年おやじの私がシクロクロスをはじめて感じたことを
心得5箇条として
まとめてみました。

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