「 心拍トレーニング 」 一覧
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2017/01/29 -トレーニングを楽しむ
シクロクロッサー, 中年, 心拍トレーニングどうも、中年シクロクロッサーのアキヤマです。 私がシクロクロス（レース）を始めて一番感じたことは 「こんなに心肺が苦しくなるのか！」ということです。 大人になってから運動をしてここまで心肺が苦しくなる …
初心者の中年シクロクロッサーなら必見！
ロードもMTBも、ましてやレースの経験すらしていなかった
中年おやじの私がシクロクロスをはじめて感じたことを
心得5箇条として
まとめてみました。
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