2018年2月6日 / 最終更新日時 : 2018年2月6日 cycloxcer トレーニングを楽しむ シクロクロス東京に備えた砂場練習で解ってしまった事 どうも、中年シクロクロッサーのアキヤマです。 シクロクロス東京お台場に2回目の出場ですが 2018年は砂浜ゾーンが長くなったと聞いて居ても立ってもいられず 海のない埼玉県から砂浜を求め、はるばる湘南海岸へ遠 […]
2017年11月29日 / 最終更新日時 : 2017年11月29日 cycloxcer トレーニングを楽しむ 物見山って、どんなところ？ どうも、中年シクロクロッサーのアキヤマです。 サイクルショップで「物見山までサイクリング（ヒルクライム）」という 11月23日に行う予定だった企画が雨のため中止。泣 サイクルショップ企画なのでそれほどヘビー […]
2017年6月24日 / 最終更新日時 : 2017年6月25日 cycloxcer トレーニングを楽しむ トレーニングは自分の工夫次第で効果が決まる！ どうも、中年シクロクロッサーのアキヤマです。 筋トレでも鍛えている部分をしっかり意識して行うと効果が違ってくるといいます。 ただ漫然と反復するのではなく、どの筋肉にどの様な負荷をかけているのかを 考え意識し […]
2017年4月22日 / 最終更新日時 : 2017年9月27日 cycloxcer トレーニングを楽しむ シクロvsヒルクライム～変態度No.1決定戦 私はかねてからシクロクロスをやる人は変態だと思っていたのですけど、 シクロクロスのレースを経験してやっぱり変態だと確信しました。 みんなきつくて苦しいのに楽しそうに走ってますからね～（自分もその一人です）笑 ただ私自身ス […]
2017年3月26日 / 最終更新日時 : 2017年3月26日 cycloxcer トレーニングを楽しむ バイクに乗らないで自転車筋をつける方法 レースに出たいけど不安しかないあなた。 いざレースに出てみたはいいがあまりにも苦しくて 次のレースに出ようか躊躇しているあなた。 実は両方とも私が感じたことなのですが・・・ 要は レースまでの […]
2017年2月26日 / 最終更新日時 : 2024年6月3日 cycloxcer トレーニングを楽しむ シクロとロードの巡航速度の違いが強さを生む！？ 見た目は似ているが、色々なところに違いがある シクロクロスバイクとロードバイク。 その中で巡航速度について考えてみました！ スポンサードリンク ロードバイクとシクロクロスバイクの巡航速度は ど […]
2017年1月29日 / 最終更新日時 : 2017年9月30日 cycloxcer トレーニングを楽しむ 心肺機能を高めるのにCXバイクはいらない！ どうも、中年シクロクロッサーのアキヤマです。 私がシクロクロス（レース）を始めて一番感じたことは 「こんなに心肺が苦しくなるのか！」ということです。 大人になってから運動をしてここまで心肺が苦しくなるのは初めてではないで […]
2017年1月7日 / 最終更新日時 : 2017年9月28日 cycloxcer トレーニングを楽しむ CXレースで良い結果を出すための身体づくり そもそも シクロクロスをやろうと考える人はすでに健康体でしょう。 でなければ、（言い方は悪いですが・・・） こんなスポーツをやろうとは思いません。 あなた独自の健康維持方法を持っているはずです。 なので、特にここでどうこ […]
2016年9月28日 / 最終更新日時 : 2025年3月27日 cycloxcer トレーニングを楽しむ シクロクロスレース直前の小手先の技術練習はムダ！ どうも、中年シクロクロッサーのアキヤマです。 全くの未経験者の私が 茨城シクロクロス第1戦城里町旧七会中学校ステージに 初参戦して感じたことをレポートしていきます。 経験ゼロの素人がレースに参戦してわかった […]
