2017年8月12日 / 最終更新日時 : 2025年3月27日 cycloxcer つぶやいて楽しむ 走ると「鼻水が出る」原因と対策とは？ どうも、中年シクロクロッサーのアキヤマです。 ランニングをした時もそうなのですが シクロバイクで走った時も必ず「鼻水」が溢れ出てきます。 私は元々鼻炎持ちなので余計に出てくるのかもしれませんが […]
2017年8月12日 / 最終更新日時 : 2017年8月12日 cycloxcer 情報発信・収集を楽しむ 2017-18シーズンは何レース出られるか？ さあ～茨城シクロクロスを皮切りに2017-2018シーズンが始まろうとしています。 初参戦しようとしている人はワクワクしているのではないでしょうか！ 2年目の私も初年とまた違った気持ちでや緊張感があふれてきています。 ス […]
2017年8月5日 / 最終更新日時 : 2018年2月14日 cycloxcer つぶやいて楽しむ シクロクロスをオリンピック競技にしませんか？ どなたかのブログでシクロクロスが 冬季オリンピック競技になり得るとか、 オリンピック競技にしよう！といった記事を 読んだことがあるのですが、 私もそれには大賛成です。 シクロクロスは冬のスポーツなので、 「 […]
2017年7月31日 / 最終更新日時 : 2017年8月1日 cycloxcer 情報発信・収集を楽しむ MTB JAPANツアーライドはやばい！ どうも、中年シクロクロッサーのアキヤマです。 サイクルショップの呼び掛けで行われた マウンテンバイクツアーライドに参加しました。 クールな動画（45秒）を見る↓ https://youtu.b […]
2017年7月16日 / 最終更新日時 : 2017年7月16日 cycloxcer 情報発信・収集を楽しむ ロングライドで初心者が絶対持つべき3つのもの どうも、中年シクロクロッサーのアキヤマです。 とにかく経験！とロングライドを走ってみて私が感じた 「ロングライドで初心者が絶対持つべき3つのもの」を紹介していく訳ですが・・・ そもそもロングライドって何？ […]
2017年7月8日 / 最終更新日時 : 2017年9月10日 cycloxcer つぶやいて楽しむ 初心者がぶさいくで格好悪い理由はこれだ！ どうも、中年シクロクロッサーのアキヤマです。 ぶさいくで格好悪いとは何事だ！と怒らないで下さい。 初心者をバカにするような話しではありませんし そもそも私が初心者中の初心者ですから。笑 関連記 […]
2017年6月24日 / 最終更新日時 : 2017年6月25日 cycloxcer トレーニングを楽しむ トレーニングは自分の工夫次第で効果が決まる！ どうも、中年シクロクロッサーのアキヤマです。 筋トレでも鍛えている部分をしっかり意識して行うと効果が違ってくるといいます。 ただ漫然と反復するのではなく、どの筋肉にどの様な負荷をかけているのかを 考え意識し […]
2017年6月10日 / 最終更新日時 : 2017年6月10日 cycloxcer つぶやいて楽しむ 統率の取れていない集団走行は重大事故を招く！ どうも、中年シクロクロッサーのアキヤマです。 彩湖公園での自主練で西側の道路を南下して時、こんな場面に出くわしました。 私の前を6人の集団が走行 直進と左折路がある交差点にさしかかった場所で4 […]
2017年6月10日 / 最終更新日時 : 2022年9月4日 cycloxcer 情報発信・収集を楽しむ レース前のエネルギー補給は意味なし？ どうも、中年シクロクロッサーのアキヤマです。 レースは楽しいのですが中年の身体と心肺にとって なかなかキツイくツライおこないです。 ですから当然レース前のエネルギーやアミノ酸の補給は欠かせません。 絶対意味 […]
2017年5月30日 / 最終更新日時 : 2017年9月5日 cycloxcer レースを楽しむ 白州バイクロア3の楽しみ方〜45歳おやじ編〜 どうも、中年シクロクロッサーのアキヤマです。 2017年5月27-28日(土,日) 白州尾白の森 名水公園べるがにて開催された 白州の森バイクロア３。 若干遠かったのですが、秋ヶ瀬で味わった楽しさが忘れられず、またまた参 […]
